日常生活中，很多人身体虚弱，并且经常出现一些器官和肌体不适，很有可能是因为他们体内的经络不通所造成的，要想调节好经络不通的问题，可以选择通过按摩来调理，今天小编就来给大家介绍下具体的按摩操作方法。

　　1、捏肉按摩法

　　我们在平时的时候可以通过捏拿身上的一些关键部位肉法来判断您的经络是否通畅。如肝经、胆经、脾经等，如果捏着非常痛，那么说明您可能是已经出现经络不通的症状了。

　　2、刮痧拔罐按摩

　　我们平时有时间可以去进行刮痧按摩和拔罐等都能帮助人体促进经络的通畅，不过需要注意的是做这些都要到正规的机构进行才行。

　　3、注意定期运动

　　我们在平时的时候只有经常运动，这样人体的气血才能周流全身，人体的经络也才能通畅。

　　小编提醒大家，只要做好以上这三个方面，再在平时的饮食上适当的吃一些能够帮助活血通络的食物，就能够很快的打通经络，消除身体出现的各种不适。